moonsterbike.com

Napoje izotoniczne test: 4Move, Gatorade, IsoPlus, Isostar, Oshee, Powerade | Bieganie blog – o zdrowiu, życiu, wyzwaniach

LeszekK — Mon, 07 May 2012 19:02:45 +0000

Jeśli masz problem z wyborem napoju izotonicznego, to koniecznie przeczytaj artykuł poniżej.

Napoje izotoniczne test: 4Move, Gatorade, IsoPlus, Isostar, Oshee, Powerade | Bieganie blog – o zdrowiu, życiu, wyzwaniach.

(14)

10 powodów, dla których każdy rowerzysta powinien wziąć udział w Masie Krytycznej | I bike Kraków

LeszekK — Sun, 22 Apr 2012 21:46:42 +0000

10 powodów, dla których każdy rowerzysta powinien wziąć udział w Masie Krytycznej | I bike Kraków. (18)

Wrocław – Sobótka – Przełęcz Tąpadła

LeszekK — Sun, 25 Mar 2012 22:30:11 +0000

Kolejna wycieczka, tym razem nieco dłuższa. Ponieważ pogoda była co najmniej dobra, wstępnie założyłem że pojadę do Sobótki a tam zadecyduję czy jadę dookoła Ślęży.

Do Sobótki postanowiłem dostać się „bocznymi” drogami(→mapa←).
Do miasta wjeżdżam od Rogowa Sobóckiego a tam już standardowy krótki podjazd, na zachętę by pedałować dalej… Decyzję podejmuję szybko. Jadę okrążyć tą „wielką” górę.
Strzegomiany, Będkowice, Sulistrowiczki… Kilka podjazdów daje w kość bardzo. Chwilami przychodzi zwątpienie -czy dam radę. Siły i chęci są, więc cisnę dalej.
Robi się coraz chłodniej, a ja mądrala, bez bluzy(!) Cóż dwie koszulki na sobie muszą wystarczyć.
Wreszcie jest Przełęcz i koniec podjazdów!

Teraz tylko kilka mega zjazdów, na których w obawie o siebie, nie jadę szybciej jak 50km/h. A można by szybciej ;)

Do domu jechałem już praktycznie w ciemnościach. Zrobiło się mega zimno i znowu plułem sobie w brodę że nie zabrałem bluzy (miało być przecież cieplej :P

Najważniejsze że cel zrealizowałem. Widoczki, póki było jasno, były super. Nawet już po zmroku Ślęża wygląda jak wielka góra nad małym miasteczkiem. I ten śmierdzący smog (bo nie mgła) nad miastem -mega śmierdzące piękno ;)

Podsumowując:
Kilometrów zakręciłem ~103. Zajęło mi to ~5.15h.
Raz zabłądziłem (przeciskałem się przez dziurę w płocie).
Bardzo zmarzłem (głupota górą)…

Zachęcam wszystkich!
Pozdrorower :)

Trasa rowerowa 1475464 – powered by Bikemap

(28)

Śladem kolei wąskotorowej Sułów – Grabownica

LeszekK — Tue, 20 Mar 2012 21:59:58 +0000

Na wycieczkę rowerową wybraliśmy się tym razem do Sułowa, gdzie swój początek ma ścieżka rowerowa utworzona w miejscu szlaku dawnej kolei wąskotorowej.

Mapa trasy z GPS:

Trasa rowerowa 1462632 – powered by Bikemap

I wersja „papierowa”:

Trasa zaczyna się w Sułowie.
Na początku trasy znajduje się parking dla zmotoryzowanych.

Całą trasę przejechaliśmy z postojami w ~3 godziny, a że pogoda była naprawdę super, zrobiliśmy na koniec grilla :)

Trasa wiedzie malowniczymi szlakami wśród pól, lasów i zabudowań Milicza. Droga rowerowa to głównie szuter i na krótkich (bardzo) dystansach asfalt. Myśmy pędzili tam ile się dało, czasem nawet pod 30km/h choć przyjechaliśmy tam rekreacyjnie. Wracając już, na ostatnich kilometrach (trasa wiedzie w dół) wykręcaliśmy już prędkości ok. ~42km/h. Gdyby nie towarzyszący nam wiatr przez większość trasy, było by zapewne przyjemniej ale i tak na pogodę nie mogliśmy narzekać, która była naprawdę wiosenna.

Zapraszam do obejrzenia zdjęć które znajdują się TU.

I link do strony gdzie przeczytamy o historii kolei wąskotorowej.
www.kleinbahn.pl – Strona poświęcona Wrocławskiej Kolei Dojazdowej (26)

Fraszka – 2012

LeszekK — Tue, 28 Feb 2012 23:24:29 +0000

Nareszcie wiemy, kiedy i gdzie:niedziela, 25 marca 2012, Leśniczówka Janówka, Żelazny Most,10 km na północ od Lubina, N 51° 28′ 57.4″ E 16° 11′ 24.4″ Będzie ognisko :)

Z a p r a s z a m y !

za pomocą Fraszka – Wiadomości. (14)